孟昭群
年近花甲之年的宋阿姨年青时爱打篮球、乒乓球，爱爬山，后来又爱上了广场舞、太极拳。按说身体应该是很好的。可谁知她的膝关节痛苦现已有好几年了，并且最近越来越严峻。现在她上下楼梯时膝关节痛苦难忍，还不时地打软腿。久坐站起时膝关节生硬，迈不动步；蹲下去很困难、站起来也不简单，都需求扶着东西；尤其是稍受风寒就痛苦加剧，乃至肿胀、积水……她从前做过磁共振查看，确诊为膝关节骨性关节炎。用过多种药物和医治办法，效果都不大。这可愁坏了宋阿姨，她深切央求医师给予辅导和协助。
膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种缓慢骨关节疾患，又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。本病多发生于中老年肥壮女人，也可发生于青年人；可单侧发病，也可双侧发病。本病首要是由于增龄、肥壮、劳损、伤口、关节先天性反常、关节变形等许多要素引起的关节软骨退化损害、关节边际和软骨下骨反响性增生。首要表现为缓慢开展的关节肿胀、痛苦、活动受限和关节变形等。该病发病缓慢，往往有重复劳损或伤口史。其前期症状为膝关节屈伸活动时有弹响、磨擦音，初起痛苦为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯时痛苦显着，可呈单侧或双侧替换呈现，尤其是下楼时为甚。日久可呈现膝关节活动时痛苦加剧，关节生硬不灵敏，甚则跛行。少量患者可呈现交锁现象或膝关节胀痛、积液等。严峻者会呈现膝内翻变形。
现在没有任何医治办法可以使膝关节骨性关节炎的病程反转和中止，也就是说没有办法治好。现在只能用非药物医治、药物医治与手术医治三种办法加以缓解或消除痛苦，详细医治办法应根据患者的年纪和疾病程度来挑选。
在这种情况下，及早防备膝关节骨性关节炎的发生就变得至关重要。咱们在年青时就要善待咱们的关节。首先要防止一些疾病的发生，如糖尿病、肥壮等，其次要注意维护膝关节，防止外伤、骨折和过度劳损。别的，还要尽量防止受寒、受潮。据统计，女人膝关节骨性关节炎患者40%是由于受寒凉影响所形成的。膝关节内部的滑膜起到发生滑液、光滑膝关节的效果，寒凉影响会阻止血流循环，影响到滑液的发生，必然发生炎性反响，一朝一夕就会发生膝关节骨性关节病，所以平常要注意保暖。由于膝关节部分短少肌肉、脂肪安排的维护，得不到满足的热量供给，因此温度较其他部位低，所以平常不要坐卧在阴冷湿润的当地。许多年青人以为，自己年青火力壮，夏天出汗后猛吹空调凉风，或许冬季也单衣短裙，这会导致膝关节受凉，埋下罹患膝关节骨性关节炎的祸源。
再一点就是要做到运动适度，不行剧烈和过量。生命在于勤运动，关节在于省着用。维护膝关节不能比及有了病再采纳办法，而应从中青年做起。久坐不动者，如久坐办公室者，出门就坐车者，运动量显着缺乏者，易使机体安排过早阑珊，肌肉和韧带松懈无力，骨骼含钙量下降，特别是更年期后激素水平下降，脱钙严峻，易导致骨质疏松，或发生骨刺，引发膝关节骨性关节炎，应加强适量的运动。有一些老年人，上班时作业忙，运动少，退休后有时刻了，天天长时刻过度运动，也简单形成膝关节的损害。由于40岁后一些软骨面现已变性和掉落，重复过度的冲突和负重就会加快骨质增生，损害膝盖。所以像爬山、爬楼梯、重复蹲起、跳广场舞、打太极拳这样大运动量的项目要根据个人的体质适度进行、恰到优点。不要每次运动太长时刻，也不要一天屡次运动，运动时不要苛求动作的规范程度。别的，主张喜好运动的中老年朋友，有条件的可進行游水训练，游水这项运动对膝关节最好。由于游水时人体和地上根本平行，漂浮状态下各个关节都很放松，是在不负重情况下的关节、肌肉活动，不只对维护膝关节有利，还对心肺功用的进步有优点。
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