李奕含
最近，刘晓庆的一组网上自拍照引起了人们的热议，62岁的她不只不显变老，并且面庞娇俏，肌肤紧致，体型丰满，宛如一位美少女！刘晓庆以事必躬亲诠释了“逆成长”这个词，年过花甲的她，依然保有少妇般的妙曼身段，令人羡慕不已。
刘晓庆1955年10月30日出生于重庆涪陵，是地道的“川妹子”，1970年结业于四川音乐学院附中。1973年被八一电影制片厂选中，担任《南海长城》女主角，从此跃上荧幕。1979年凭《小花》锋芒毕露，1980年因出演《瞧这一家子》取得第三届群众电影百花奖最佳配角奖。尔后，连续取得我国电影金鸡奖、群众电影百花奖、我国电影扮演艺术学会金凤凰奖。2014年，取得2013我国时髦大典时髦影响力人物奖。
作为一名老艺术家，刘晓庆至今依然活泼在舞台上，并且爆料不断，引起人们的重视。那么，在繁忙的扮演之余她是怎样健身和养颜的？为什么她能够保养得如此之好？下面就简略介绍一下。
日子非常规则。刘晓庆养成了规则日子的好习惯，她每天准时起床、准时就餐、准时歇息，假如不是由于表演的急需，她基本上不开“夜车”。由于她理解，那些热衷于熬夜打麻将、甩老K、K歌到天亮的人，身心疲惫，透支膂力，最简略早衰。
留意饮食。 刘晓庆不吸烟、不喝酒，不暴饮暴食，也不贪求山珍海味，喜爱平平清新。她基本上不吃肥猪肉，由于脂肪太多，不只简略引发心血管疾病，还极易导致身形臃肿或发生“啤酒肚”。她喜爱素食，一日三餐很少吃肉，海鲜类也很少吃，吃的大都是蔬菜。她喜爱食用生果、蔬菜，由于生果、蔬菜不只含有丰厚的养分，其间的水分和纤维素还能够促进消化，使人肠胃晓畅，让人坚持身段。
刘晓庆回绝各种有色饮料，早晨起床后和晚上睡觉前都要喝一杯白开水。她以为白开水最养人，不只避免内分泌失调，还能排毒养颜。
刘晓庆留意培育合理的饮食习惯，少食多餐，吃健康的食物，分配好进餐时刻，偶尔加个下午茶，尽量不吃宵夜。
喜爱运动。刘晓庆天生爱运动，她深知“流水不腐，户枢不蠹”的道理，信任多运动、多出汗能够起到美容减肥瘦脸的效果。不管怎样忙，她都要抽出时刻打羽毛球、打乒乓球，她每天要打2小时左右的乒乓球，每周打羽毛球的时刻不少于4个小时。这两项运动，让她的体能得到了充分地训练。每天早上，她还坚持半小时左右的训练，主要是做些简略的器械运动，运动到轻轻出汗即止。即使是在外地拍电影，时刻急迫，她也会每天抽出1小时左右的时刻活动一下，最少出去散散步。
保有杰出心态。刘晓庆当年不管是大红大紫时，仍是遭受大灾大难时，都一直能够坚持镇定的心态，她信任一切都将过去。当年，正在大红大紫的刘晓庆俄然因偷税漏税被曝光，从亿万富婆直接下跌谷底，变成千万“负婆”，并流浪为阶下囚。她一会儿镇定下来，认真地查找原因，反思差错，这样，她才干在出狱后坚持杰出心态，敏捷重整旗鼓。
现在，刘晓庆每次揭露露脸，简直都会被问到“怎样保养”这个问题，乃至有人戏弄她吃了“防腐剂”。刘晓庆坦言：“我身边许多朋友保养比我还好，我其实是一个很粗的人，假如要精心打造，会更可怕，哈哈。我想是由于我每天心境都很好，很高兴，我很爱我们，从不估计他人，也没什么心眼。而我的肌肤也没有固定去维护，常常有人送化妆品给我，我都会去测验，也不知道究竟哪一款起了效果。”劉晓庆以为，心态很重要，而要有好心态，就要永久坚持与世无争的情绪，别的，她也爱广交朋友，她觉得这能给自己带来许多高兴，让自己对一切都充满了期望。
喜爱看书。读书是刘晓庆坚持容颜不老的秘方之一。喜好读书的人，会把整个心思倾泻在常识的海洋中。读书不只让人乐以忘忧，还能够排解尘俗带来的烦恼。刘晓庆家里藏书万卷，她每天都要抽暇看一个小时的书。在失掉自在的那些日子里，她也常常静心于书中，以求知的心态应对窘境。
有人说刘晓庆“整形”了。对此，刘晓庆不避忌地回应：“许多人以为我像今日这样，是在脸上做了美容的成果。其实，整容也没什么欠好，寻求美是很正常的，每个人都能够经过自己喜爱的手法去变美。”
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