霍寿喜
日子中，比较常见的关节疾病有三种，一种叫老年性关节炎，另一种是风湿性关节炎，还有一种就是“老寒腿”病—重复发生、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻痛苦，统称为“老寒腿”。这三种关节疾病的致病原理有所不同，但发病机率和程度均与气候改变有必定的联系。临床发现，当前后两天的日平均气温改变超越3℃、气压改变超越5毫巴、相对湿度改变超越10%时，关节炎的发病率明显增加。传统中医也以为，“老寒腿”的病症与气候有关，阴寒和湿冷是最要害的致病诱因。
在气候较冷的深秋或冬天，气候改变常常体现为一次伴有降水的冷空气入境。气象要素的动摇会引起人体体温调理机制紊乱，使周围血管缩短扩张不充分且时间延伸，粘蛋白代谢和酶活动都会呈现紊乱，其间人体关节对温度、湿度改变的反响最灵敏（其次才是肌肤），所以关节部位简单在气候改变时发病或加剧病况。也正由于如此，关节病患者在冰冷时节，有必要时间重视气候改变，留意防寒、防潮。由于三种关节炎各有特点，防备时也应有所偏重。
老年性关节炎，一般多发生在50岁以上的中、老年人，其特征为关节软骨变性和唇样骨质增生，常发病于某一关节，尤其是负严重、易于劳损的大关节（如膝关节、髋关节等），症状为关节酸痛和关节动作生硬感，在剧烈降温文湿度突增时，关节酸痛症状会加剧，此刻，关节活动常常可听到摩擦音，关节部分有轻度压痛。所以，防备老年性关节炎，要留意在气候改变后进行恰当的活动，使关节的生硬感减轻或消失；急性发生（体现为剧烈痛苦）时，应约束活动，多作歇息；医治方面，在医师的指导下，进行部分热敷、按摩、理疗，均可减轻症状，再加上通络片、活络片（丸）等药物医治，常常会获得较满足的作用。但老年人切莫为了省钱，接受江湖医师的八怪七喇的“医治”。
风湿性关节炎是风湿病的一种体现，主要症状是周身关节（尤其是膝、肘、腕、肩等）的红肿痛苦，这种痛苦不是固定的，而是迟疑的。患者活动受限，一起伴有发烧。气象条件对风湿性关节炎的影响更大，更直接，所以患者有必要在衣食住行和日子习惯上多加留意。首先要尽可能地防止“冷”和“潮”，肌肤不行触摸冷水，留意下降居室湿度；第二，宜穿吸湿性低的内衣（如氯纶布料的衣服），床布、被子也要常常暴晒；第三，要操控高脂肪饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果；第四，要活跃防备和医治伤风、气管炎等呼吸道疾病，防止因这些疾病导致风湿性关节炎的发生或加剧。
“老寒腿”是一种慢性病，适度的体育训练可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力气。如打太极拳、慢跑步以及做体操等，活动量以身体舒畅、微有汗出为度，贵在锲而不舍。“老寒腿”的主要症状多为膝关节痛苦，所以有些患者就把训练方针瞄准膝关节，常常以半蹲姿态作膝关节前后左右摇晃动作，企图到达训练、消痛的意图。这样做其实是不科学的，由于半蹲时髌骨所接受的压力最大，摇晃反而加剧磨损，致使骨性关节痛苦加剧。当然，选用药物、针灸、按摩等办法医治膝关节痛苦仍是可能有用的，但需有耐性才干作用显著。一般来说，老年人患“老寒腿”的可能性相对较大，但这种病症并非与年青人无关，尤其是一些年青女人，冰冷时节仍然短裙飘飘，想美丽却“冻”人，“老寒腿”就会自动找上门来。
当然，以上三种关节疾病并非絕对地独立存在，关节病也还有其他品种，但无论如何，患者的自我保健都十分重要。有专家总结出一串保健口诀，关节病患者无妨参阅和实践：“重保暖，防湿润，容易别露腿脚；常训练，勤按摩，早晨适度慢跑；少劳累，调饮食，热水洗脚洗澡。”endprint
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